Zur Navigation springen Zum Inhalt springen
Zum Seitenanfang

Gesund am NOK

Von Menschen aus der Region für Menschen in der Region

6 Ernährungsmythen: stimmt's oder nicht?

Wer abnehmen will, ist mit Light-Produkten gut bedient, Tiefkühlgemüse hat durch die Kälte viele Nährstoffe eingebüßt, und alles Fett macht krank. Ernährungsmythos oder nicht? Die TK bringt Licht ins Dunkel.

7 Mythen zu Zucker und Übergewicht

 Zucker ist ein wichtiger Bestandteil unserer Nahrung und heiß diskutiert. Nachfolgend wird mit 7 oft verwendete Zucker-Mythen aufgeräumt.

Die 10 Regeln der DGE überarbeitet

Das Thema Ernährung ist allgegenwärtig und verändert sich stetig. Verschiedene Ernährungsformen und Meinungen von Experten verwirren die Menschen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) überarbeitete jetzt ihre 10 Regeln für vollwertiges Essen und Trinken und passt sich somit aktuellen Studien an.

Die vegane Ernährung

Die einen lieben sie, die anderen hassen sie: Vegane Küche polarisiert. Für viele ist sie vor allem das: vielseitig, gesund und lecker. Aber was bedeutet vegan genau? Hier erfahren Sie mehr:

Ernährung bei...

Es gibt viele Situationen oder Krankheiten, bei denen die richtige Ernährung Symptome verbessern und die Verschlechterung der Krankheit verhindern kann. Hier erfahren Sie mehr über die richtige Ernährung bei:  Durchfall, bei Gicht (Video), bei einer Erkältung, bei Diabetes (Video) , bei Migräne und bei Krebs.

Eine gute Ernährung für Freizeitsportler

Sie treiben gerne Sport oder wollen nach der kalten Jahreszeit wieder damit anfangen? Dann sollten Sie auch auf Ihre Ernährung achten und diese Ihrem Sportpensum anpassen. Wie Sie dies am Besten machen, erfahren Sie hier.

Gesunde Ernährung: Kohlenhydrate oder Fette?

Low carb oder low fat? Was ist gesunder und was hilft langfristig besser beim Abnehmen?
Neue Studien zeigen überraschende Ergebnisse: Menschen, die viel Fett essen, haben ein geringeres Sterberisiko als Menschen, die wenig Fett essen.

Lesen Sie hier mehr...

Gesundes Trinkverhalten und gesunde Ernährung im Betrieb

Nahrung und Trinken sind zwei wichtige Themen für jeden Menschen. Wie viel sollte ich am Tag trinken und wie ernähre ich mich auch im Arbeitsalltag gesund? Diese Fragen wurden auf dem Arbeitszirkel Betriebliches Gesundheitswesen der Initiative "Gesund am NOK" von Experten beantwortet.

Die Präsentationen zu den Themen gesundes Trinkverhalten und gesunde Ernährung im Betrieb finden Sie hier.

Herzgesundheit

Unsere Ernährung hat nicht nur Auswirkungen auf unsere Figur, auch unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hängen stark mit unserer Ernährung zusammen. Wie Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun können, lesen Sie hier.

Partner