Bewegung ist weiter wichtig für Körper und Psyche! - Gerade nach dem Urlaub macht sich oft ein gewisser Phlegmatismus breit, dem wir nicht nachgeben sollten. Wenn die Tage wieder anfangen kürzer zu werden, fällt uns das doch häufig schwer. Regelmäßige Bewegung stärkt die körpereigene Abwehr und kann damit Erkrankungen verhindern. Bewegung ist ein wichtiger Baustein für Leben und Gesundheit. Bewegung hält Organe fit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert den Stoffwechsel. Unser Gehirn wird durch Bewegung in besonderem Maße stimuliert und wird leistungsfähig gehalten. So können wir die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern.

Durch fehlende oder zu wenig Bewegung fördern wir Beschwerden und nicht zuletzt Erkrankungen. Durch Sport in der Gemeinschaft fällt uns regelmäßige Bewegung leichter. Sport ist die beste Medizin - und es ist nie zu spät, damit anzufangen. In unserem Netzwerk gibt es viele Informationen zum Thema Bewegung und wie wir diese in den Alltag integrieren können - und welche Optionen es gibt, wenn die Bewegung vorübergehend oder generell eingeschränkt ist....

Inzwischen beherrscht die Corona-Pandemie nicht mehr alle Bereiche unseres Lebens trotzdem kommt es immer wieder zu einem bedenklichen Anstieg der Fallzahlen. Aktuell steigen in Deutschland die Zahlen wieder und gefühlt ist bald jeder entweder geimpft oder hat die Infektion bereits gehabt. die Impfung hat gesellschaftlich etwas an Bedeutung verloren und viele warten auf den neuen Omikron-Impfstoff, der zum Ende des Sommers auf den Markt kommen soll. Wir als Gesundheits- und Präventionsregion empfehlen weiterhin eine Auffrischimpfung - sie ist nachgewiesenermaßen ein zusätzlicher Schutz.

Die Mitglieder von "Gesund am NOK" beschäftigen sich auf den eigenen Websites in unterschiedlicher Weise und vielen verschiedenen Blickwinkeln mit diesem Thema. Wir möchten Ihnen auf unserer gemeinsamen Seite die Möglichkeit geben, alle gesundheitlich relevanten Informationen von hier aus einsehen zu können. Aus diesem Grund finden Sie hier eine alphabetische Liste unserer Mitglieder mit einer kurzen Erläuterung und dem Link zur jeweils vorhandenen Information zum Thema.